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夏天一到，空调、冰饮成了标配，但很多人不知道，身体有些部位最怕凉，受凉了容易生病。首当其冲的是脖子，空调风口对着脖子吹，不出半天就可能喉咙疼、肩膀酸，最好戴个薄围巾，或者把空调风向调向上方。​
膝盖也怕凉，穿短裙短裤时，膝盖露在外面，凉气容易入侵，时间长了可能得关节炎。可以在办公室备个小毛毯，盖住膝盖，尤其是空调开得足的时候。还有腰腹，女生穿露脐装虽然好看，但腰腹受凉会影响肠胃功能，容易拉肚子，还可能导致痛经加重，还是穿稍微长点的上衣更保险。​
很多人夏天喜欢光脚踩在地板上，其实脚底有很多穴位，受凉会让整个身体都觉得冷，最好穿双薄拖鞋。冰饮也别猛灌，尤其是刚从外面回来，喝的时候小口慢咽，或者加些温水兑着喝，减少对肠胃的刺激。​
夏天养生讲究凉而不寒，空调温度别低于 26℃，晚上睡觉盖条薄被，护住肚子和肩膀，这样既能享受清凉，又不会让身体受伤。